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| J'aimerais savoir ce que vous faites pour vous muscler, si vous faites quelque chose. |
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Matthieu ![Matthieu](https://2img.net/u/1512/94/00/76/avatars/2-88.jpg) ![VIP VIP](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
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| Moi je fais du VTT mais sinon je fais pas de musculation ![Very Happy](/users/1512/94/00/76/smiles/485384.gif) |
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Messages : 15 Age : 31 Inscription : 31/01/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Jeu 31 Jan 2008, 19:10 | |
| moi des abdos 200 par soire et des pompe 100 par soir sa met du temps |
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Alexander Dark ![Nouveau né Nouveau né](https://nsa10.casimages.com/img/2009/11/23/091123113013652658.gif)
Messages : 15 Age : 32 Inscription : 16/02/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Sam 16 Fév 2008, 17:17 | |
| ......
Muscu ? Oo
.......
*se planque alors que "conscience" prend le relais*
La Conscience : JHe vous explique, la miss ici présente à -en EPS- la musculation ! Demande le muscles que tu veux muscler et je te donne les exercices qui le muscle ! ^^
Pour les abdos, ils y en a qui musclent les obliques (super pour les filles !! ça affine la silhouette) ou le grand droit. C'est généralement l'abdo de base. Il permet d'avoir des plaquettes de zocolats ! ^^ Les pompes, elles, offrent les pectoraux. C'est pas le must pour une fille....mais bon, toujours bien pratique. Car cela muscle aussi les biceps et triceps ! ^^
Je peux continuer comme ça encore longtemps ! Alors, demande et je te dit ! XD ^^ |
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| Je pense que je vais te laisser continuer, ça fait penser à de la poésie. ![Very Happy](/users/1512/94/00/76/smiles/485384.gif) |
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Messages : 15 Age : 31 Inscription : 31/01/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Lun 18 Fév 2008, 22:14 | |
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Admin ![Admin](https://2img.net/u/1512/94/00/76/avatars/1-70.png) ![Administrateur Administrateur](https://2img.net/h/oi52.tinypic.com/2q00i7o.gif)
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| - LesLie a écrit:
- mdr sa c pas psk t muscé que tu atire plus ou mion loul
![Twisted](/users/1512/94/00/76/smiles/532170.gif) Bonjour, Je te rappelle que ce forum et un forum français ici on n'écris pas en lange sms ou autre. La prochaine fois je supprime ton message. |
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| Oui, je sais. Mais bon si tu demandes les filles, c'est généralement ce qu'elles regardent en premier. |
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| - "Waldzwerg a écrit:
- c'est généralement ce qu'elles regardent en premier
Non pas forcément mister ! . . . c'est sûr qu'il y a une attirance physique, mais attention "physique" ne veux pas dire muscler ! lol ^^ |
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| hé ho j'ai bien souligner le fait que c'était en général, bien sûr il y a toujours des cas particuliers, mais à force d'être avec des filles je commence à comprendre leur mode de fonctionnement. |
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Messages : 15 Age : 32 Inscription : 16/02/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Sam 23 Fév 2008, 09:39 | |
| Là...je vais me sentir de trop -_-"
*ne mate pas les mecs...mais les filles XD*
Enfin, il faut de tout pour faire un monde ! ^^ |
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Messages : 21 Age : 35 Inscription : 03/03/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Jeu 06 Mar 2008, 19:17 | |
| Vue que j'en fait depuis assez longtemps je me permets de donner des conseils.
-Quand l'on est trop jeune, à eviter de porter du poid. Donc se muscler avec des altères, ce n'est pas la bonne solution.
-Pour entretenir sa forme, rien de mieux que de s'imposer un rituel matinal (Ou un autre moment de la journée) pompe plus abdo. A force, on s'y habitue tout comme se brosser les dents. Commencer progressivement, ensuite avec le temps notre capacité à en faire plus s'accroit petit à petit ça va se sentir. |
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| Merci pour vos réponses.
Est-ce que vous auriez des idées de sujet pour le secteur garçon je n'en trouve pas. |
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Messages : 21 Age : 35 Inscription : 03/03/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Sam 15 Mar 2008, 11:11 | |
| De rien. Euh, quoi de plus classique que des questions que tu te poses sur certaines situations dans lesquels tu te trouve ou tu peux te trouver et donc desquelles tu voudrais connaitre la réaction des autres ![Wink](/users/1512/94/00/76/smiles/464528.gif) |
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Messages : 737 Age : 32 Inscription : 17/03/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Mar 18 Mar 2008, 07:47 | |
| Bonjour , J'ai appris que, faire trop de musculation , dérange la croissance , donc un conseille si vous ne voulez pas arretez de grandir ne faitent pas trop de musculation ! ![Smile](/users/1512/94/00/76/smiles/449886.gif) |
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Messages : 21 Age : 35 Inscription : 03/03/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Mer 19 Mar 2008, 18:17 | |
| Porter des poids seulement, tu peux te muscler autrement et donc sans nuir à ta croissance. (Abdominaux et tractions notament) |
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| Oui la musculation empêche la croissance, c'est pour ça qu'il ne faut pas commencer trop jeune Moi j'en fais un peu de temps en temps et voila ce que ca donne : ![king](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_king.png) |
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| Il faut pas que je commence alors ![lol!](https://2img.net/i/fa/i/smiles/lol.gif) |
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| moi je commence les bdos et les pompes,j'arrive a en faire de + en + sans etre fatiguer |
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| Et oui, c'est parce que ton corps s'adapte à l'effort physique. |
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Messages : 737 Age : 32 Inscription : 17/03/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Mar 05 Aoû 2008, 06:41 | |
| Moi j'ai un gros problème , je ne peux pas mettre mes poignet à 90 ° entre la main et le bras alors pour faire des pompes ça me fait très mal au poingnet ( je vien de m'en rendre compte ) ^^ |
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| Je peux te dire de te mettre sur tes poingts, mais sa fait mal aussi, ou bien si tu as de la force dans les doigts te mettre sur le bout des doigts, mais c'est risqué. |
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Messages : 737 Age : 32 Inscription : 17/03/2008 ![la musculation Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Sujet: Re: la musculation Mar 05 Aoû 2008, 13:57 | |
| C'est ce que je fait à default mais quand même .... .... |
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| Je ne peux pas t'aider plus. |
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